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웹상단작업 상단노출하는법 [남들의 플레이리스트]서울에서 요가 가르치는 허자연의 플레이리스트몸슘맘요가 대표 허자연씨(오른쪽)가 2024년 12월7일 새벽 타이에서 탁발(집집이 돌아다니며 먹을 것을 구하는 불교의 수행법)을 하러 가고 있다. 당시 타이에 있는 사찰에 위빳사나(불교의 명상법 중 하나) 수행을 하러 갔다고 한다. 허자연 제공어느 날, 요가 선생님이 내게 조심스레 조언했다. “성은씨는 요가를 할 때 느낌에 심취하는 경향이 있어요. 좀더 이성적으로, 내 몸의 어느 부분에 힘이 들어가는지 알아차리면서 해보면 어떨까요?”기분에 쉽게 좌우되고 힘든 것은 피하려던 내게 꼭 필요한 말이었다. “이제부터 의도를 가지고 해보세요. 버티기 힘든 순간을 단순히 ‘싫은 느낌’으로 규정해버리면, 내가 몸을 어떻게 쓰고 있는지 알아차리기 어렵고 정작 필요한 것을 놓치게 돼요. 감각을 느낄 때, 약간 중립적인 태도로 바라보는 게 중요해요. ‘이건 그냥 하나의 느낌일 뿐이다.’ 그렇게 받아들이면 훨씬 더 자유로워질 거예요.”인도에서 요가 철학을 공부하고 한국에서 요가원 ‘몸슘맘요가’를 열 때 허자연(33)씨는 고민했다. ‘사람들이 몸을 움직이면서 마음까지 볼 수 있는 그 연결고리는 무엇일까? 단 한 시간 수업이 어떻게 그들의 삶과 이어질 수 있을까?’하지만 곧, 그것이 거만한 생각임을 깨달았다. 사람은 다른 사람의 삶을 좌지우지할 수 없다. 그럼에도 요가를 통해 좋은 업을 짓고 싶었던 자연씨는, 사람들에게 좋은 에너지를 전달하려면 먼저 내 마음을 다스려야 한다는 깨달음을 얻었다.그래서 마음공부가 필요했다. “요가에서는 원하는 답을 찾지 못했어요. 삶을 좋은 방향으로 이끌었지만 저를 힘들게 하는 고민은 사라지지 않았죠. 요가 수행자들이 자주 빠지는 실수가 음식에 관한 거예요. 가볍게 먹는 게 건강에 좋다보니, 좋고 나쁨을 구분하기 시작하죠. ‘채식과 유기농은 좋고, 패스트푸드는 하위 음식이니 나에게 더 좋은 것을 줘야 해.’ 그러다보니 나라는 존재에 대한 집착이 커지는 방향으로 사고하게 됐어요. ‘나는 이 정도 사회적 지위는 갖고 싶고, 영양가 있는 음식을 먹어야 하고, 관계도 잘 유지해야 하고….’”하지만 끝없는 욕망은 채워지지 않았고, 결국 ‘매일 이 육체를 먹이고, 재우고, 자아를 충족시키는 모든 행위가 지겹다’는 생각마저 들었다고 한다. ‘이렇게 반복하며 사는 게 과연

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